Swing de golf, la concentration sur la tâche
L´entrainement de golf nécessite trois étapes:
- Vous devez avoir des clubs parfaitement adaptés.
- Vous devez avoir un mouvement mécanisé que vous pouvez reproduire avec constance.
- Et vous devez apprendre à contrôler la peur.
La peur est le contrôleur ultime des deux premières étapes. Une attention ciblée, le sens du contrôle, la compétence et le plaisir sont les caractéristiques de la performance optimale. Les golfeurs sont plus susceptibles de performer de manière optimale si ils sont convaicus de posséder les compétences nécessaires pour exécuter avec succès une tâche difficile.
Cela sera possible si ils adoptent une implication sur la tâche (plutôt que sur l'ego). Les objectifs par implication sur la tâche permettent d´atteindre le succès et font la démonstration de la capacité de l'amélioration personnelle et de répondre aux exigences de la tâche à accomplir.
Les golfeurs sont plus susceptibles de se percevoir comme capables quand ils effectuent une tâche dont ils sont capables. Les objectifs sont associés à la conviction que le travail acharné et le désir d'apprendre et d'améliorer mènent au succès. Ainsi les golfeurs feront l'expérience de pics de performances plus souvent.
Pour devenir Concentré sur la Tâche, vous devez commencer à prendre conscience de vos mains pendant le mouvement.