Golf Swing tempo, rythme et timing.

Le Tempo, le Rythme et le Timing dans le swing de golf ne sont pas les mêmes choses.

Le Tempo.

Le Tempo se réfère à la vitesse du swing (takeaway, backswing and downswing jusqu'à l'impact).
Le rythme se réfère au changement de vitesse au cours des différentes phases du mouvement de swing de golf. L'objectif est de swinguer avec grâce. Donc éviter que votre swing devienne une série de mouvements. Toutes les parties de votre swing doivent travailler ensemble en harmonie.
Le timing est indépendant du rythme et du tempo; il se réfère à la succession des mouvements du corps et du club, ce qui devrait se produire dans le bon ordre afin de fournir des résultats cohérents.
Le "Swing Ratio" se réfère au rapport du temps mesuré en secondes qu'il faut pour effectuer le backswing, sur le temps chronométré en secondes qu'il faut pour effectuer le downswing jusqu'à l'impact.
Malheureusement, tout le monde n´utilise pas correctement ces termes. Un Swing Ratio de 3: 1 signifie que le backswing est trois fois plus long que le downswing. Ce Swing Ratio peut varier selon le choix du club ou le type de coup. Par exemple, de nombreux joueurs du circuit utilisent un Swing Ratio de 3: 1 pour leur driver et un ratio de 2,1: 1 lors de leurs putts.
Tempo, Rythme et Timing: Ces caractéristiques d'un bon swing de golf n´ont pas reçu l'attention qu'elles méritent. Récemment, une nouvelle prise de conscience de leur importance a été créé par le livre, Tour Tempo, écrit par John Novosel.
Qu´est-ce que le Tempo: Le mot «tempo» est utilisé pour définir la quantité de temps qui s´écoule entre le début du takeaway jusqu'à l'impact. Nous devons comprendre comment se comporte un pendule, et comprendre comment ne pas perturber le comportement naturel de votre club de golf possédant des propriétés de pendule c´est le point principal de cette instruction.
Il s´agit d´une coopération avec la Gravité et non pas un combat contre. Soit en appliquant une force erronée sur le shaft du club ou en appliquant une force au bon endroit, mais au mauvais moment, de manière à interférer avec son élan en se battant avec plutôt que d'utiliser son inertie! Un mouvement de balancier exige notre respect, établi sur la base du ressenti de ce qui arrive quand l'action est fluide ou n´est pas perturbée par des forces inappropriées.

La transition.

Les transitions: les parties critiques de votre swing de golf sont où vous ou votre club change de direction - dans ce qu'on appelle "les transitions" et c´est au pluriel car en plus de ce qui est reconnu par tout le monde qui se produit lorsque le backswing se termine et que le downswing commence, il y en a un autre qui doit également être reconnu et respecté, c´est celui utilisé pour démarrer le swing lui-même. Un léger transfert de poids depuis une position dans laquelle votre poids du corps est équilibré à peu près également entre les deux pieds à une position où votre poids passe légèrement sur le pied gauche.
Ce transfert de poids, en créant un déséquilibre dans le corps, déclenche un changement dans la façon dont nous menons nos processus mentaux. Dans la préparation d´un swing, plusieurs problèmes cognitifs sont en jeu, comme le choix du club, l'alignement du corps, la position de la balle, le grip, la posture, le stance, etc...
Mais une fois que l'action athlétique est activée, comme cela se produit quand nous nous appuyons sur un interrupteur électrique, nous devons puiser largement dans notre "Réponse Neuromusculaire Automatique", qui est l'état dans lequel nous réagissons avec instinct et sans pensée, de la même manière que nous allons "chercher un café" sans jamais se soucier de ce que nous faisons avec nos mains, nos doigts, nos coudes, nos genoux ou nos pieds: WE JUST DO IT. Donc, la transition pour commencer le swing agit non seulement pour faire bouger les choses, mais elle déplace notre attention sur la tâche à accomplir qui défie la "pensée active" et permet d´accéder à notre génie neuro-musculaire intégré.

la gestion du swing de golf.

Gérer votre mouvement: La prochaine partie de celui-ci, l'autre transition pour le début du downswing, c´est le début du retour de la masse du corps sur la jambe gauche, suivi par le déplacement du club depuis une position stationnaire vers l´impact. Quand le club et les bras sont amenés aussi loin en arrière avec la bonne quantité de force appropriée pour le coup souhaité, le corps lui-même réagit également au déséquilibre de plus de poids sur la jambe droite que la gauche, et de ce fait , il sent comment il doit se reverser vers la gauche.
La séquence est la suivante: peu de temps avant que les mains commencent à descendre, le poids du corps du golfeur se déplace vers la gauche sous une tête fixe, un transfert souvent ressenti comme un coup ou un glissement de hanches, parfois à tort signalé comme une rotation de hanches. (Plus tard dans le downswing par voie de conséquence biomécanique une rotation de hanches sera effectuée mais le mouvement initial est un mouvement latéral des hanches de quelques centimètres.)
Conclusion: Le point principal est d'attendre la gravité pour démarrer le swing, puis de l'aider, le tout sans perturber le swing avec une insensible brusquerie inappropriée et prématurée. Presque tout le monde déclenche le downswing trop tôt, même après avoir été constamment mis en garde, et seulement en expérimentant "attendre plus longtemps" avant de déclencher le downswing vous permettra de découvrir et de ressentir combien de temps dure une transition naturelle. De sorte que vous ne pouvez pas swinguer trop vite, vous pouvez juste swinguer trop tôt!